2018年06月13日

筋トレ

こんにちは トモです!!

今日は筋トレについて、お話しします!

まず 約一か月前の僕の貧弱な体をご覧ください!(笑)

IMG_4850.png

ここから、毎日 腕立て伏せ 腹筋 ダンベル トレーニングを続けて
食事はタンパク質のある食べ物を毎日食べ続けた 結果

まだまだ、貧弱ですが一応少しだけ体に変化が見えました!!

↓こちらです↓

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夏に向けて、あと一ヶ月!!
もっとムキムキになる為に頑張るぞ〜!

ここで筋トレの メリットをお伝えします。

身体的に強くなると、一緒に精神的にも強くなることがほとんどです。筋トレを通して忍耐力を学び、苦痛を乗り越えて自分の限界に挑戦する力を鍛えることができます。

筋肉が燃えるような感覚になってきて、痛み始め、体がもうやめろと言っているときに、筋トレは自分の限界に挑戦することを教えてくれます。

そのような極限状況に陥ると、そこで諦めて居心地のいいところに戻るか、その苦痛の価値を理解してトレーニングを続けるか、どちらかを選ぶことになります。

この決断がコンテストの練習やお客様一人一人のカウンセリングの大切さ、もっとお客様をカッコよくしたい もっと可愛くっと気持ち的に向上心が生まれてきます!!
どこかで考え事や壁にぶつかったとしても妥協せずに考え事や壁を乗り越えることに100%役立ちます!!

筋トレ最高(^^)/
posted by hlinaba at 11:49| 東京 🌁| Comment(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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